Sveriges största utbud av hjälpmedel för fotbesvär till glada priser.

Hälsporre

En hälsporre är en benig utväxt som sticker ut från botten av din häl. Utväxten bildas där hälbenet fäster i det ligament som löper mellan din häl och plantarfascian. Tillståndet utvecklas under tid och ungefär var sjunde person drabbas vid något tillfälle av detta tillstånd.

De flesta personer som drabbas inser dock inte att de har hälsporre förrän de söker vård för smärta i hälen. Det är förvisso möjligt att avlägsna sporren i hälen genom en operation, men vårdgivare rekommenderar i första hand andra former av behandlingar framför kirurgi. Det finns bland annat flera åtgärder som du själv kan vidta i syfte att lindra dina symtom.

Tillståndet förväxlas ibland med plantarfasciit men i själva verket rör det sig om två olika tillstånd, även om de är relaterade till varandra. Plantar fasciit uppstår när den stora sena som löper under din fot överbelastas. Du kan då känna en intensiv, huggande smärta i insidan av hälen

Hälsporre är istället en benig utväxt som uppstår på grund av den inflammation som plantarfasciit orsakar. Med tiden bilar kroppen en sporre som de flesta alltså inte känner av. Om hälsporren ger upphov till smärta liknar smärtan den som patienter med plantarfasciit upplever, d.v.s. en huggande smärta i hälen.

Hallux valgus

Hallux valgus är en smärtsam, benig knöl på utsidan av stortån. Tillståndet kan uppstå antingen till följd av att du bär för trånga skor, en större belastning på framfoten när du exempelvis bär högklackade skor eller på grund av att du har ett nedsjunket fotvalv. Detta är den allra vanligaste felställningen i foten bland vuxna personer. Det är vanligast hos kvinnor men även män kan drabbas.

En riskfaktor för att utveckla tillståndet är om du har en genetisk släkting med denna felställning. Även vissa fotskador samt inflammatoriska sjukdomar såsom reumatoid artrit kan bidra till att du utvecklar detta tillstånd.

Tillståndet kan förvärras av att du bär alltför trånga skor samt av att du står upp under långa stunder. Dessa faktorer kan göra smärtan värre, men det är inte detta som orsakar problemet. Istället är det såväl formen på din fot (d.v.s. fotstrukturen) som belastningen från när du går (fotmekaniken) kan få din stortå att kröka sig inåt mot nästa tå. Hallux valgus är ett tillstånd som utvecklas gradvis över tid.

Så många som var tredje svensk kan ha hallux valgus. Den smärtsamma och beniga knölen på utsidan av stortån kan bildas på antingen den ena foten eller på bägge fötterna. Dessa går att operera bort men medför sina risker.

Hammartå

Hammartå är ett tillstånd som har blivit uppkallat utifrån att den drabbade tån liknar just en hammare. De små lederna i dina tår ska ligga platta och raka mot underlaget men förändringar i lederna kan få dem att böjas. Detta tillstånd uppkommer när tåleden fastnar i ett böjt läge. Tillståndet kan orsaka smärta och göra det svårt att gå, och en förhårdnad (liktorn) bildas ofta på den böjda tån. Dessutom är det vanligt att tån blir svullen.

Hammartå är alltså ett begrepp som används för att beskriva de progressiva symtom och förändringar i tåleden som kan påverka en eller flera av dina tår. Detta tillstånd uppkommer till följd av att musklerna i din fot eller ditt ben blir svaga och att senorna drar i din tå på ett onormalt sätt. Ibland kan även en liktorn eller förhårdnad bildas ovanpå den drabbade tån och denna kan ge upphov till smärta. I vissa fall kan tillståndet hämma rörelsen i tåleden så pass att du inte har någon rörlighet i tån.

Riskfaktorer för detta tillstånd är ärftlighet (vissa fottyper löper ökad risk att utveckla tillståndet), dåliga skor, skada på tån samt en neuromuskulär sjukdom eller diabetes.

Mortons Neurom

Mortons neurom är ett tillstånd som uppstår då den nerv som är belägen mellan dina tår blir inflammerad. Vanliga symtom på tillståndet är att du känner en smärta mellan tårna och att det känns som att du har fått in en sten i skon som du trampar på. Detta tillstånd brukar initialt behandlas med hjälp av läkemedel, injektioner och fotinlägg. Om smärtan är allvarlig kan du dock behöva opereras för dina besvär.

Mortons neurom påverkar din framfot och ditt fotvalv. När du drabbas av detta tillstånd blir nerven mellan lederna i dina tår svullen och inflammerad. Det är vanligt att du i sådana fall känner av besvären under din fot, mellan tårna. Tillståndet kan vara smärtsamt och göra att du får svårt att gå normalt.

Det är viktigt att söka vård i tid om du drabbas av mortons neurom. Dina besvär kan nämligen bli värre med tiden om du går utan behandling. I värsta fall kan till och med nervskadan bli permanent. Därför är det värt att känna till symtomen samt hur du kan förebygga uppkomsten av detta tillstånd. Detta för att du dels ska kunna arbeta proaktivt för att förebygga tillståndet men även för att veta när du bör söka vård.

Hälseneinflammation

Hälsenan är den största och starkaste senan i hela kroppen. Senor kallas den långa och strama bindväv som fäster musklerna i skelettet. Din hälsena sitter inte oväntat baktill på hälen och kopplar samman hälbenet med vadmuskeln. Tack vare denna sena kan vi människor gå, springa och hoppa. Senan är som sagt väldigt stark och kan utstå ganska stora påfrestningar, men ibland kan den överbelastas och då uppstår en skada.

Överanvändning av hälsenan kan få senan att svullna, bli irriterad och inflammerad samt ge upphov till smärta. Detta tillstånd kallas för hälseneinflammation. Detta är en vanlig idrottsskada som bland annat löpare tenderar att drabbas av ganska ofta. Tillståndet kan dock drabba även dansare, basketspelare och alla andra som belastar sina fötter mycket.

Om du inte behandlar din hälseneinflammation kan problemet blir kroniskt (långvarigt) och göra att du får svårt att gå. Du kan ofta behandla tillståndet själv eller med hjälp av en fotspecialist. Endast i mer långvariga och allvarliga fall kan en kirurgisk operation krävas.

Hälsenan kan även gå av och då kallas tillståndet hälseneruptur. Rupturer av detta slag drabbar framför allt personer som befinner sig mellan 30 och 50 års ålder. Vanligtvis rör det sig då om en idrottsskada..

Pronation

Pronation i foten uppstår när din gång- och löpstil till slut får fotvalven i dina fötter att sjunka in mer än vad de normalt sett skulle göra. Detta tillstånd ökar risken för att du kan dra på dig en skada i foten eller i benet. Det är dock möjligt att komma till rätta med problemet med hjälp av skoinlägg samt genom träning.

När du förändrar ditt sätt att gå och springa och fotvalven sjunker in utsätts de kringliggande musklerna, senorna och ligamenten för en ökad belastning. Det är dessa vävnader som håller uppe dina fotvalv och ser till så att denna del av rörelseapparaten fungerar som den ska. Vid pronation rullar din fot för långt inåt och vid supination rullar den istället utåt.

Du löper ökad risk för pronation i foten om du har ett lite mer nedsjunket fotvalv. Detta kan bland annat bero på att du har fötts med så kallad plattfot, d.v.s. att dina fotvalv aldrig har utvecklats. I andra fall beror det istället på att fotvalven plötsligt sjunker in eller att den sena i benet som stödjer fotvalven har skadats. Dessutom kan övervikt, graviditet samt löpning eller promenader på hårda underlag under en längre tid orsaka uppkomsten av detta problem.

Stödstrumpor

Stödstrumpor är en form av kompressionsstrumpor som har till uppgift att främja blodcirkulationen i din kropp. Dessa strumpor skapar en kompression som får blodflödet från fötterna till ditt hjärta att öka. Detta ökade blodflöde medför flera hälsofördelar, däribland en lägre risk för blodproppar samt minskad svullnad i benen. Dessutom är stödstrumpor enkla att använda i vardagen och de finns att köpa i många olika storlekar.

Faktum är att stödstrumpor är ett långt ifrån modernt fenomen – redan under romarrikets dagar använder soldater lindningar av benen för att kunna öka blodcirkulationen i samband med sina långa marscher. Detta gjorde dem då med hjälp av läderremmar.

Dagens stöd- och kompressionsstrumpor är såklart mer avancerade än forntidens lösning på detta problem. Moderna stödstrumpor är tillverkade på ett sådant sätt att de skapar en jämn kompression i hela underbenet. Kompressionen brukar dock märkas av som mest i fötterna samt nära fotlederna. Nyttan med denna är som sagt att blodflödet från dina fötter till ditt hjärta främjas.

Forskningen har visat att du genom att använda stödstrumpor kan motverka symtomen på bland annat åderbråck. De bör inte betraktas som någon universallösning som löser alla problem, men de kan förbättra cirkulationen i dina problem och på så vis gynna din benhälsa.

Skoinlägg

Har du problemet att det gör ont i dina fötter? I sådana fall bör du se över din fothälsa och fundera på hur du kan ta bättre hand om dina fötter. Ett effektivt sätt att göra detta är att investera i ett par bra skoinlägg. Dessa kan nämligen användas i såväl de skor som du använder i vardagen som i dina arbetsskor, idrottsskor, finskor etc.

Det är viktigt att du ger dina fötter det stöd som de behöver. Detta för att förebygga eller behandla fotbesvär av olika slag samt för att lindra smärta och värk i fötterna. Tyvärr är det dock långt ifrån alltid som de skor vi köper erbjuder fötterna ett tillräckligt stöd. Därför räcker det inte alltid med att bara köpa fotriktigt och bra skor – ibland behöver du även komplettera dessa med ett par ortopediska skoinlägg.

Men vilka inlägg är då de rätta för just dina fötter? Och behöver du överhuvudtaget använda skoinlägg utifrån den problematik som du upplever med fötterna? Dessa är bara några av de frågor som vi tar upp och behandlar i vår djuplodade artikel om användning av inlägg i skorna. Så klicka dig vidare och läs den för att få mer information på ämnet!

Hålkoppar

Hälkoppar är en typ av inlägg för dina skor som kan hjälpa till i behandlingen av diverse olika hälsmärtor. Dessa skoinlägg kan bland annat på ett effektivt sätt lindra besvären vid hälsporre. De är försedda med en djupare hälkopp och denna har till uppgift att avlasta ditt hälben och din hälkudde. Dessa produkter kan bland annat vara till hjälp genom att stabilisera och stödja din fot, men också genom att se till så att justeringen av fotens olika ben i förhållande till varandra är korrekt och naturlig.

Den främsta skillnaden mellan just hälkoppar och andra, mer fullstora skoinlägg är att dessa produkter främst fokuserar på din häl. Därmed är det vanligast att dessa används för att hantera olika typer av fotproblem som är kopplade till hälen. Ett av de vanligaste användningsområdena för dessa inlägg är att lindra besvären vid hälsporre.

Hälkopparna ger nämligen din häl det extra stöd som ofta är så välbehövligt. Du placerar dem allra längst bak i dina skor och därefter märker du förmodligen inte direkt av dem. De finns dock där i bakgrunden och lindrar den värk som du annars skulle känna av i hälen. Du märker av effekten i form av att det gör mindre ont att belasta foten.

Hälinlägg

Har du haft oturen att drabbas av hälseneinflammation, hälsporre eller upplever en smärta av något annat slag i din häl såsom falsk hälsporre? I sådana fall kan du med fördel använda dig av hälinlägg för att lindra smärtan i hälen. Detta är skoinlägg som är avlastande och mjuka och som samtidigt även ger hälen stötdämpning. Den stötdämpande effekten ökar komforten och motverkar smärta i din häl.

Hälen är en ganska utsatt del av foten som får ta emot en hel del stötar och belastning när du står och går. Så fort som du rör på dig utsätts din häl för stora påfrestningar. Detta gäller såväl när du bara står upp men även när du till exempel går eller springer. Av denna anledning är det viktigt att arbeta förebyggande med att vårda fötterna och på så vis förebygga hälsmärta. Här kommer dessa inlägg in i bilden.

Det finns flera olika sorters hälinlägg. Hälkopp är ett exempel på en sådan produkt. Dessa produkter har ofta en gelkudde som erbjuder stötdämpning. Därmed kan inlägget bidra till att förebygga olika typer av hälsmärtor på ett effektivt sätt. För mer information om hälinlägg rekommenderar vi att du klickar dig vidare till vår fullständiga artikel på ämnet!

Sulor

Man ska inte underskatta vikten av att bära rätt skosulor. Med rätt sorts sulor kan du nämligen göra en väldigt stor skillnad för din övergripande fothälsa. Som du säkert redan vet är det viktigt att du använder rätt sorts skor för dina fötter. Men för att fötterna ska må riktigt, riktigt bra kan du också behöva komplettera dina skor med ett par bra inlägg eller sulor. Bara genom att göra detta kan du många gånger göra en stor skillnad när det kommer till att lindra värken i dina fötter.

På dagens marknad finns det flertalet olika produkter inom denna kategori att välja bland. Detta är såklart positivt men det kan samtidigt göra det lite svårare att hitta den rätta produkten för din specifika fottyp. Därför är det viktigt att försöka sätta sig in lite grann i ämnet.

Här på sajten hittar du både sulor för vardagsskor, arbetsskor och andra typer av skor. Hos oss kan du även finna skosulor som är särskilt framtagna för användning i kombination med idrottsskor. I vår artikel om sulor finner du också relevant och matnyttig information som är kopplad till denna produktkategori. Klicka dig vidare för att även se det aktuella utbudet av produkter samt de erbjudanden och priser som gäller för stunden!