Hälinlägg

Har du drabbats av hälsporre, hälseneinflammation eller någon annan slags smärta i hälen? För att lindra din smärta kan du då använda dig av hälinlägg. Dessa skoinlägg är mjuka och avlastande samt har en stötdämpande effekt. Den stötdämpning som de ger hälen är bekväm och motverkar alltså värk.

Dessa hälinlägg finns i flera olika varianter. En av dessa är hälkopp. Hälkoppar kan ha en stötdämpande kudde i gel och förebygger effektivt hälsmärtor av olika slag. Fortsätt att läsa för att få reda på vad du bör tänka på innan du gör ditt köp av skoinlägg för hälen!

Därför får du ont i hälen eller under foten

Dina hälar belastas mycket när du rör på dig och utsätts därför för betydande påfrestningar. Detta oavsett om du springer, går eller endast står upp under dagen. Dina fötter utsätts för mängder av stötar på daglig basis. Därför är det viktigt att du gör vad du kan för att vårda dina fötter och förebygga smärta i hälarna. Tyvärr är det dock vanligare än vad man skulle kunna tro med värk i hälen.

Smärta i hälarna kan yttra sig på något av flera olika sätt. Till exempel kan du känna en smärta precis under själva hälen. Det kan också göra ont bakom din häl, d.v.s. kring hälsenan. Även orsakerna till dessa problem varierar även om hälsporre och hälseneinflammation är två av de vanligare åkommorna.

Hälen har till uppgift att agera stötdämpande när du står, går eller springer. På baksidan av ditt underben sitter flera olika senor och muskler som på ett eller annat sätt är länkade till fötterna. Ett typexempel på sådan muskulatur är dina vadmuskler. Om denna muskulatur är alltför spänd kan smärta uppstå i hälen.

En vanligare orsak är dock att den stora sena som är belägen under foten överbelastas. Den kallas för plantarfascian och kan ofta orsaka värk antingen på insidan av din häl eller under densamma. Tillståndet kallas i folkmun för hälsporre.

Ytterligare en vanlig bidragande faktor till problematiken är att hälsenan har överbelastats. Hälsenan är en tjock sena som fäster i hälen och faktiskt den starkaste senan i hela kroppen. När denna överbelastas kan en inflammation uppstå och tillståndet kallas då för hälseneinflammation.

Hälinlägg mot hälsporre och annan smärta i hälen

Det finns många olika slags hälinlägg mot hälsporre och andra smärtor i hälarna. Du kan till exempel välja mellan att köpa vanliga skoinlägg i form av helsulor som är försedda med en hälkudde. Eller så kan du istället fokusera på att hitta särskilda inlägg utan sulor som endast är till för att ge hälarna ett bra stöd och stötdämpning. Det finns produkter som såväl kan förebygga uppkomsten av besvär eller lindra värken när den redan har uppstått.

Hälinlägg mot hälseneinflammation

Hälseneinflammation är ett tillstånd där en inflammation har uppstått i hälsenan. Om du har drabbats av detta tillstånd gör du bäst i att välja ett hälinlägg med en förhöjd klack. Detta för att minska belastningen på senan. Genom att höja upp hälen lite grann avlasta senan kan du effektivt lindra smärtan på kort sikt. Denna avlastande effekt bör dock inte ses som en långsiktig behandling då hälsenan riskerar att förkortas vid långvarig användning.

Hälinlägg mot skoskav

Vill du hitta hälinlägg som kan hjälpa dig att behandla skoskav? Det finns naturligtvis produkter även för detta ändamål! Dessa är generellt sett tillverkade i silikon och har en yta i ett material som är bekvämt att använda mot huden. Dessa skoinlägg kan du med fördel använda i allt från dina löparskor till dina vardagsskor eller finskor. Vissa av produkterna har till och med en självhäftande funktion som gör att de effektivt håller sig på plats mot hälen!

Detta är med andra ord den typ av inlägg som du bör spana in om du vill köpa hälinlägg mot skavsår online!

Kan alla använda hälinlägg?

Ja, alla som vill kan använda hälinlägg vid behov. Det finns såväl hälinlägg för barn samt produkter som har anpassats för män respektive kvinnor. Dessa finns tillgängliga i flera olika storlekar. Ibland har inläggen en universell passform men det betyder att de då kan användas av de flesta personer oavsett vilken skostorlek man har. I andra fall kan du välja mellan flera olika storlekar och därmed välja den storlek som bäst motsvarar ditt behov.

Använder du ofta platta skor som saknar klack? Då kan ett hälinlägg vara användbart för att ge foten avlastning mellan varven.

Du kan även ta ur inläggen och använda dem i andra skor om du önskar rotera mellan flera olika par skor. Därmed kan du med fördel använda dem i såväl dina arbetsskor som i promenad- eller joggingskor, festskor eller sneakers. Med detta sagt kan det också kännas bra att ha nya inlägg i de olika skorna – köp därför gärna mer än ett par hälinlägg!

Så använder du inläggen på bästa sätt

För att dina hälinlägg ska ge bra effekt är det viktigt att du använder dem på rätt sätt. Kontrollera därför att sulan ligger rätt i din sko innan du börjar gå omkring i skorna. Tanken är att hälen på inlägget ska vara placerat mot bakkappan i skon.

Ibland kan det ta ett litet tag innan du vänjer dig vid att använda inläggen och de blir bekväma. Du kan behöva gå in dem en aning eftersom dina fötter behöver anpassa sig till hälinläggens utformning. Därför kan det vara en bra idé att börja med att bära dem några timmar per dag och sedan gradvis öka användningen tills du använder dem under hela dagen.

FAQs

Hälinlägg